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"A coragem para vencer está dentro de você"
Eu posso te ajudar!
Atividade Física e Nutrição
Seja qual for a atividade física escolhida, deve o plano alimentar observar a intensidade e frequência com que é praticada pelo paciente, de modo que tanto o plano alimentar esteja adequado para a prática da mesma, quanto a atividade deve estar sendo praticada visando atingir os resultados desejados pelo paciente.
Qual objetivo você deseja atingir?
Nutrição Esportiva
A nutrição e atividade física tem que estar alinhadas com o objetivo do paciente e com a demanda energética exigida durante o exercício.
Reeducação Alimentar
A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental exercido por meio de orientações nutricionais específicas em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.
Nutrição Preventiva
A Nutrição Preventiva tem como objetivo manter uma alimentação natural sendo equilibrada e balanceada por toda vida, para a manutenção da saúde e a e redução de risco de doença.
Terapia Nutricional
A terapia nutricional é a reunião de métodos terapêuticos utilizados para manter ou recuperar o estado nutricional para pessoas que sofrem por diversas enfermidades.
Programa Personalizado
Diferenciais que promovem resultados reais e satisfatórios.
Nossa meta é traçar um plano ideal para você alcançar seus objetivos de acordo com o seu dia a dia e sua atividade física de preferência.
Reeducação Alimentar e Atividade Física
Com seu plano alimentar e planilha de treinos definidos, você inicia seu projeto com a facilidade de poder tirar suas dúvidas on-line e nos deixar informados sobre o seu dia a dia de treinos e dieta com o apoio do seu diário virtual, via aplicativo.
Definição de Objetivos
Na primeira consulta é estabelecido um plano de metas a ser executado de acordo com o seu objetivo pessoal, seja ele: emagrecimento, condicionamento físico, hipertrofia, rendimento e/ou alta performance.
Avaliação Física e Nutricional
Realizamos uma análise do seu atual estado físico e nutricional, por meio de uma anamnese detalhada, respeitando os possíveis cuidados que devem ser tomados durante todo o projeto.
Alessandra Fritzen
NUTRICIONISTA, ESPECIALISTA EM:
Nutrição Esportiva
Nutrição Funcional
Nutrição Materno Infantil
PERSONAL TRAINER
TERAPEUTA HOLÍSTICA
MASTER HEALTH COACH
Minha Missão:
Saúde Integrativa Sistêmica, visando prevenção
e longevidade.
Nutrição Preventiva
Reeducação Alimentar
Terapia Nutricional
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O que dizem sobre meu trabalho
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